长时间、高音量地用耳机听音乐会对耳朵造成以下伤害：
1.听力下降：长期使用耳机可能会导致内耳毛细胞受损，进而影响听力。这是一种渐进性的损伤，起初可能不易察觉，但随着时间的推移，听力可能会逐渐下降。
2.耳鸣：高强度的音乐刺激可能会引起耳鸣，即耳内或头部出现嗡嗡声、鸣声等异常声音。耳鸣可能会干扰正常的生活和睡眠，严重时还可能导致听力问题。
3.耳部感染：长时间佩戴耳机可能会使耳道潮湿，增加细菌和真菌滋生的机会，从而引发耳部感染，如外耳道炎或中耳炎。
4.耳痛：在使用耳机时，如果音量过大或佩戴时间过长，可能会导致耳部疼痛。
5.压力和疲劳：长时间听音乐会对耳部和头部的神经产生压力，导致疲劳和不适感。
为了保护耳朵，建议采取以下措施：
1.控制音量和使用时间：将耳机音量调低，避免长时间连续使用，尽量控制在60%以下，每次使用不超过60分钟。
2.定期休息：每隔一段时间，让耳朵休息一下，避免长时间处于高强度声音环境中。
3.选择合适的耳机：选择质量好、适合耳道的耳机，并根据个人需要调整合适的音量。
4.注意清洁：保持耳部清洁，定期清洁耳道，但避免使用棉签等工具深入耳道，以免损伤耳膜。
5.避免在嘈杂环境中使用：在嘈杂的环境中，尽量减少使用耳机，或使用降噪耳机来降低外界噪音。
6.定期听力检查：定期进行听力检查，及时发现和处理任何听力问题。
如果在使用耳机后出现耳部不适、听力下降等症状，应及时就医，以便进行诊断和治疗。同时，关注耳部健康，采取适当的保护措施，可以减少耳机对耳朵的伤害。