身体太虚了可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
多吃一些具有滋补作用的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、桂圆、红枣等。
多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果等。
避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。
2.运动调理：
适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以提高身体的免疫力和抵抗力。
进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强身体的肌肉力量。
注意运动的强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳。
3.休息调理：
保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间应不少于7小时。
避免熬夜，养成良好的作息习惯。
适当进行午休，可以缓解身体的疲劳。
4.心理调理：
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
学会放松自己，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。
寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。
5.中医调理：
可以通过中医的方法来调理身体，如艾灸、拔罐、按摩、中药调理等。
建议在专业中医的指导下进行调理。
需要注意的是，身体太虚了的调理需要长期坚持，同时要注意饮食均衡、适量运动、保持良好的作息习惯和心情愉悦。如果身体太虚的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。