36周羊水指数的正常范围是8-25cm。如果羊水指数小于8cm，提示羊水偏少；如果羊水指数小于5cm，则为羊水过少；如果羊水指数大于25cm，则为羊水过多。
需要注意的是，羊水指数会随着孕周的增加而发生变化，因此需要定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。如果羊水指数出现异常，医生可能会建议进行进一步的检查，如B超、胎心监护等，以确定胎儿的情况。
此外，孕妇在日常生活中也需要注意以下几点：
1.多喝水：可以增加羊水量。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动。
3.注意饮食：保持营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理问题。