拉肚子即腹泻，早上起来腹泻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
昨晚吃了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或食用了不洁食物，导致肠道受刺激而腹泻。
昨晚吃了过多的产气食物，如豆类、红薯等，导致肠道产气过多，引起腹胀、腹泻。
2.腹部受凉：
晚上睡觉时腹部受凉，导致肠道痉挛，引起腹泻。
早上起来后，突然受到冷空气刺激，也可能引起肠道蠕动加快，导致腹泻。
3.肠道疾病：
如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，这些疾病可导致肠道炎症和腹泻。
肠道感染，如病毒、细菌、寄生虫感染等，也可能引起腹泻。
4.其他原因：
药物副作用，如某些抗生素、泻药等，可能导致肠道菌群失调，引起腹泻。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，也可能导致腹泻。
针对早上起来腹泻的情况，可以采取以下措施：
1.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，应及时补充水分，可口服补液盐或淡盐水，以维持身体的水盐平衡。
2.调整饮食：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及产气食物。
可食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
适当增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。
3.注意腹部保暖：可使用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解腹部不适。
4.药物治疗：
如果腹泻症状较严重，可服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物止泻。
如果是肠道感染引起的腹泻，可服用左氧氟沙星、黄连素等药物进行治疗。
服用药物应在医生的指导下进行，避免自行用药。
5.就医检查：
如果腹泻症状持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，如有腹泻症状，应及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。