绝经后吃芬吗通5年后的效果可能因人而异，但一般来说，以下是一些可能的效果：
1.缓解更年期症状：芬吗通是一种含有雌激素和孕激素的药物，可缓解绝经后出现的热潮红、夜间盗汗、睡眠障碍、情绪波动等更年期症状。
2.预防骨质疏松：绝经后女性雌激素水平下降，容易导致骨质疏松。芬吗通可以补充雌激素，有助于预防和治疗骨质疏松症，降低骨折的风险。
3.改善心血管健康：雌激素对心血管系统有一定的保护作用。长期使用芬吗通可能有助于降低心血管疾病的发生风险，改善心血管健康。
需要注意的是，长期使用芬吗通也可能带来一些风险和副作用，如：
1.增加乳腺癌的风险：长期使用雌激素可能会增加乳腺癌的发生风险，但这种风险相对较低。医生会在评估患者的个人情况后，权衡利弊，决定是否使用芬吗通。
2.其他健康问题：如血栓形成、高血压、糖尿病等。在使用芬吗通期间，患者需要定期进行体检，监测身体状况。
3.不适用人群：某些情况下，如乳腺癌患者、血栓性疾病患者、严重肝肾功能不全患者等，禁止使用芬吗通。
此外，绝经后女性的健康还应综合考虑其他因素，如饮食、运动、生活方式等。以下是一些建议：
1.健康饮食：摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如乳制品、鱼类、豆类等，有助于预防骨质疏松。
2.适度运动：进行适量的有氧运动和力量训练，有助于维持身体健康和心血管功能。
3.定期体检：定期进行妇科检查、骨密度检查、心血管检查等，以及时发现和处理潜在的健康问题。
4.心理调适：绝经后女性可能会面临心理上的挑战，如情绪变化、焦虑等。可以通过心理咨询、社交活动等方式进行心理调适。
总之，绝经后吃芬吗通5年后的效果因人而异，需要在医生的指导下使用，并结合健康的生活方式和定期的体检来维护身体健康。如果对使用芬吗通或绝经后的健康问题有任何疑问，应咨询医生以获取个性化的建议和指导。