在手指被缝针后，以下食物可以帮助快速恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物。
3.富含锌的食物：锌对于伤口愈合也很重要。可以选择牛肉、海鲜、豆类等食物。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以减轻炎症反应，有助于伤口愈合。可以选择深色蔬菜、水果、坚果等食物。
5.清淡易消化的食物：在手指受伤后的恢复期间，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响消化和伤口愈合。可以选择米粥、面条、馄饨等食物。
需要注意的是，饮食对于伤口愈合的影响是有限的，同时还需要注意保持伤口的清洁和干燥，避免感染。如果伤口出现红肿、渗液等异常情况，应及时就医。