没睡好头晕可以采取以下措施：
1.补充睡眠：如果头晕是由于没睡好引起的，那么补充睡眠是缓解头晕的最简单方法。尽量在安静、舒适的环境中休息，避免噪音和光线的干扰。
2.饮食调整：没睡好可能导致血糖降低，引起头晕。可以适量吃一些甜食或碳水化合物，如饼干、面包、水果等，以提高血糖水平。
3.适度运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可以促进血液循环，缓解头晕症状。但要避免在饥饿或疲劳时进行剧烈运动。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.避免刺激性物质：避免摄入咖啡因、烟草和酒精等刺激性物质，因为它们可能会加重头晕症状。
6.调整体位：从卧位或坐位起身时，动作要缓慢，避免突然改变体位，以免引起头晕。
如果头晕症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、视力模糊等，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和评估，以确定头晕的原因，并给予相应的治疗建议。此外，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免过度使用电子设备等，对于预防头晕的发生也非常重要。