肚子胀气总放屁可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.消化不良：进食过快、过多，或食用了容易产气的食物（如豆类、洋葱、大蒜等），可能导致消化不良，引起肚子胀气和放屁。此时，可以尝试以下方法：
调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食；减少食用容易产气的食物。
增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
药物治疗：可以服用一些促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片等。
2.肠道菌群失调：肠道内菌群失衡也可能导致肚子胀气和放屁。可以通过以下方式改善：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等，有助于维持肠道菌群平衡。
补充益生菌：可以服用含有益生菌的保健品或食品，如酸奶、发酵食品等。
就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会开具一些调节肠道菌群的药物。
3.其他原因：肚子胀气总放屁还可能与肠道疾病（如肠炎、肠梗阻等）、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等有关。此外，压力过大、焦虑等情绪问题也可能导致胃肠功能紊乱。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在选择治疗方法之前，最好咨询医生或药师的建议。他们可以根据具体症状、病史和身体状况，给出更个性化的治疗方案。
以下是一些常用的药物，但具体用药应根据医生的建议：
1.促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可促进胃肠道蠕动，缓解腹胀、放屁等症状。
2.消化酶类药物：如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等，可帮助消化食物，减轻消化不良症状。
3.调节肠道菌群的药物：如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。
同时，还可以尝试一些非药物治疗方法，如腹部按摩、热敷等，以缓解症状。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度压力等，也有助于改善胃肠道功能。