乳腺炎有肿块，可采取以下方法缓解或治疗。
1.一般治疗：
停止哺乳：如果正在哺乳期，应暂停哺乳，用手或吸奶器吸出乳汁，以保持乳房排空。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，宜清淡饮食，多吃蔬菜、水果等。
保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。
2.药物治疗：
抗生素：如果乳腺炎是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来消除感染。常用的抗生素包括青霉素、头孢菌素等。
止痛药：如果疼痛严重，可以使用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
中药：中医认为乳腺炎是由于肝郁气滞、血瘀痰凝所致，可以使用一些中药来调理，如逍遥散、小金丹等。
3.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次20-30分钟，每天3-4次，以促进血液循环，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩乳房，以促进乳汁排出，但要注意避免用力挤压乳房。
紫外线照射：用紫外线照射乳房，每次15-20分钟，每天1-2次，以促进炎症吸收。
4.手术治疗：
如果乳腺炎形成了脓肿，需要进行手术切开引流，以排出脓液。
如果乳腺炎反复发作，或者形成了瘘管，也需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果乳腺炎有肿块，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。