判断肌腱损伤程度的方法主要包括以下几点：
1.临床表现：
疼痛：损伤后会出现明显的疼痛，疼痛程度可能因损伤程度而异。
肿胀：肌腱损伤后，周围组织会出现肿胀，肿胀程度也会因损伤程度而异。
活动受限：肌腱损伤后，会导致相应关节的活动受限，活动范围会因损伤程度而异。
2.体格检查：
压痛：在损伤部位进行压痛检查，可确定疼痛的部位和程度。
关节活动度检查：通过检查关节的活动度，可了解肌腱损伤对关节活动的影响。
肌腱稳定性检查：通过检查肌腱的稳定性，可了解肌腱损伤的程度。
3.影像学检查：
X线检查：可了解骨折、脱位等情况，但对肌腱损伤的诊断价值有限。
超声检查：可了解肌腱的损伤情况，如肌腱断裂、肌腱部分撕裂等。
MRI检查：对肌腱损伤的诊断具有较高的价值，可明确肌腱损伤的部位、程度和范围。
4.其他检查：
电生理检查：可了解神经、肌肉的功能状态，对诊断肌腱损伤有一定的帮助。
关节镜检查：是诊断肌腱损伤的金标准，可直接观察肌腱的损伤情况，并进行相应的治疗。
综上所述，判断肌腱损伤程度需要综合考虑临床表现、体格检查、影像学检查等多种方法。如果怀疑有肌腱损伤，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。