脚底长了个硬疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.鸡眼：这是由于长期摩擦和压力导致的角质增生。鸡眼通常位于脚底的受压部位，呈圆锥形，表面光滑，边界清楚，颜色为浅黄色或深黄色。治疗方法包括使用鸡眼贴、鸡眼刀或冷冻疗法等。
2.跖疣：这是由人乳头瘤病毒感染引起的足底良性赘生物。跖疣通常呈乳头状突起，表面角化，粗糙不平，颜色为灰色或褐色。治疗方法包括冷冻疗法、激光疗法、手术切除等。
3.胼胝：这是由于长期受压和摩擦导致的皮肤增厚。胼胝通常位于脚底的受压部位，呈黄色或浅黄色，表面光滑，边界不清楚。治疗方法包括使用角质软化剂、修脚刀或激光疗法等。
4.足底筋膜炎：这是由于足底筋膜的炎症引起的疼痛和肿胀。足底筋膜炎通常发生在早晨起床时，行走时疼痛加剧。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗等。
5.其他原因：脚底长硬疙瘩还可能是由于其他原因引起的，如肿瘤、感染等。如果硬疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、出血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，脚底长硬疙瘩可能是由多种原因引起的，如果症状持续不消失或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。