哺乳期胸疼但没有肿块，可能是由以下原因引起的：
1.生理性因素：
涨奶：如果宝宝没有及时吸吮或吸吮不足，可能导致乳房胀满、疼痛。
激素变化：哺乳期女性体内激素水平变化，可能引起乳房疼痛。
频繁喂奶：长时间、频繁地喂奶可能导致乳房疼痛。
2.乳头问题：
乳头皲裂：宝宝吸吮时用力过猛或不正确的吸吮方式可能导致乳头破裂，引起疼痛。
乳头炎：乳头感染细菌或真菌，可能导致乳头炎，引起疼痛和红肿。
3.其他原因：
乳腺炎：乳房感染细菌，可能导致乳腺炎，引起乳房疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺管堵塞：乳腺管堵塞可能导致乳房局部疼痛，伴有硬块。
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能引起疼痛。
针对哺乳期胸疼但没有肿块的情况，可以采取以下措施：
1.频繁喂奶：让宝宝多吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳房胀痛。
2.正确的吸吮方式：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头。
3.乳房按摩：在喂奶前后，可以轻轻按摩乳房，帮助缓解乳房疼痛。
4.冷敷或热敷：冷敷或热敷乳房，有助于缓解乳房疼痛和肿胀。
5.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免乳房受到压迫。
6.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
7.保持良好的休息：充足的睡眠有助于缓解身体疲劳，减轻乳房疼痛。
8.就医治疗：如果乳房疼痛持续不缓解、伴有发热、红肿等症状，应及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，每个哺乳期女性的情况可能不同，如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的哺乳期顾问，以确保乳房健康和宝宝的喂养安全。