一般来说，建议饭后站立15-30分钟左右，这有利于减肥。但具体时间因人而异，还需要考虑其他因素，以下是一些需要注意的点：
1.个体差异：不同人的身体状况、饮食习惯、运动量等都有所不同，因此对于减肥的效果和时间也会有所差异。
2.饮食内容：如果饭后吃了较多高脂肪、高热量的食物，站立时间可能需要更长才能有效减肥；而如果饮食较为清淡，减肥效果可能相对较好。
3.运动量：单纯的站立并不能完全消耗热量，还需要结合适当的运动，如散步、慢跑等，才能更好地达到减肥目的。
4.其他因素：除了饮食和运动，还有其他因素也会影响减肥效果，如睡眠质量、压力水平、基础代谢率等。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能仅仅依靠饭后站立这一种方法。建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等，以达到更好的减肥效果。如果有特殊的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。