女人经期可以吃西梅。西梅营养丰富，富含维生素A、纤维素、铁、钾等营养物质，对女性健康有一定益处。但需注意以下几点：
1.适量食用：西梅性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果食用西梅后出现不适症状，应停止食用。
3.注意卫生：食用西梅前应清洗干净，以避免细菌感染。
4.避免食用过凉的西梅：经期女性应避免食用过凉的食物，以免引起痛经或加重经期不适。
总之，经期女性可以适量食用西梅，但应注意食用方式和量，如有不适症状应及时停止食用。同时，经期女性应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果经期出现异常情况，应及时就医，以便进行针对性治疗。