关节腔及髌上囊少量积液的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
休息：减少关节活动，尤其是避免长时间站立、行走或剧烈运动。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或外用消炎止痛药膏，减轻炎症和疼痛。
抽吸积液：如果关节腔及髌上囊积液较多，影响关节功能，可以进行穿刺抽吸积液，并注入适量的糖皮质激素和局麻药。
注射治疗：对于严重的关节腔及髌上囊积液，可以进行关节腔内注射玻璃酸钠、透明质酸等药物，增加关节润滑和营养。
手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的关节功能障碍，可能需要进行手术治疗，如滑膜切除术、关节清理术等。
2.注意事项：
及时就医：如果出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。
避免诱因：避免长时间下蹲、跪地、爬山等活动，减少关节磨损和损伤。
注意保暖：关节部位要注意保暖，避免受寒受潮。
功能锻炼：在医生的指导下进行适当的功能锻炼，增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。
定期复查：治疗期间要定期复查，观察积液吸收情况和关节功能恢复情况。
需要注意的是，关节腔及髌上囊少量积液的治疗方法和注意事项应根据具体病情而定，建议在医生的指导下进行治疗。