关节腔髌上囊少量积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少关节活动，尤其是避免长时间下蹲、跪着或爬山等对膝关节有较大压力的动作，以减轻髌上囊的负担。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理方法来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑局部注射糖皮质激素。
4.抽吸积液：如果关节腔髌上囊积液较多，影响关节活动，可以进行穿刺抽吸积液，并注入适量的糖皮质激素和局麻药。
5.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等，以增强膝关节的稳定性。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的膝关节病变，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术、半月板修复或切除术等。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和康复训练。同时，应注意保暖，避免膝关节受寒。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，对于运动员或经常进行剧烈运动的人，应加强膝关节的保护，佩戴适当的护具，预防髌上囊积液的发生。