怀孕后不想吃东西是正常的妊娠反应，通常会在怀孕12周后逐渐缓解。以下是一些应对方法：
1.少吃多餐：可以将一日三餐分为六到八餐，每次食量减少，以减轻胃部负担。
2.选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头、米粥等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
3.注意饮食环境：保持环境整洁、安静、舒适，避免异味刺激。
4.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，可以促进消化，增加食欲。
5.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解食欲不振。
6.寻求医生帮助：如果食欲不振严重，影响孕妇和胎儿的健康，可以咨询医生，医生可能会建议使用维生素B6等药物缓解症状。