脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的老偏方：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以在晚上睡觉前进行按摩，帮助放松脚部肌肉。
3.中药泡脚：将一些中药如红花、艾叶、花椒等放入热水中泡脚，每次20-30分钟，每天1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.食疗：一些食物也可以缓解脚后跟疼，如生姜、大蒜、洋葱等。可以将这些食物炒熟后食用，或者用它们来煮汤喝。
5.注意休息：避免长时间站立或行走，尤其是在硬地面上。尽量选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。
需要注意的是，如果脚后跟疼持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热等，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。