左脚小拇小拇脚趾头麻可能有以下原因：
1.神经病变：腰椎间盘突出症、脊椎肿瘤等疾病可能压迫神经根，导致脚趾麻木。糖尿病、酒精中毒等也可能损害周围神经，引起脚趾麻木。
2.血管问题：下肢动脉硬化、栓塞等血管疾病会影响血液循环，导致脚趾缺血、缺氧，从而引起麻木。
3.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病可能侵犯关节，导致炎症和肿胀，压迫周围神经和血管，引起脚趾麻木。
4.鞋子不合适：长期穿高跟鞋、尖头鞋等不合适的鞋子，可能压迫脚趾，影响血液循环，导致麻木。
5.缺乏维生素：维生素B12、B6等维生素缺乏可能导致周围神经炎，引起脚趾麻木。
6.其他：怀孕、过度疲劳、长时间保持一个姿势等也可能引起脚趾麻木。
如果出现左脚小拇小拇脚趾头麻的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、磁共振成像（MRI）、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可以尝试以下方法缓解症状：
1.改变姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是久坐或久站。经常活动脚趾和脚部，促进血液循环。
2.选择合适的鞋子：穿着舒适、合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷脚趾，缓解麻木和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩脚趾和脚部，缓解肌肉紧张。
5.补充营养：确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素B12。
6.治疗原发病：如果脚趾麻木是由其他疾病引起的，如糖尿病、关节炎等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，脚趾麻木也可能是其他严重疾病的症状，如中风、脊椎损伤等。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。