左脚小脚趾头麻可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能导致神经受压，从而引起脚趾麻木。此外，长时间盘腿、跷二郎腿等姿势也可能压迫神经，导致脚趾麻木。
2.血管问题：下肢动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能影响血液循环，导致脚趾缺血、缺氧，从而引起麻木。
3.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起脚趾麻木、疼痛等症状。
4.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起周围神经病变，导致脚趾麻木。
5.神经损伤：外伤、感染、中毒等原因可能导致神经损伤，引起脚趾麻木。
6.其他原因：维生素缺乏、自身免疫性疾病、脊椎管狭窄等也可能导致脚趾麻木。
如果出现左脚小脚趾头麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、血糖、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.改变姿势：避免长时间盘腿、跷二郎腿等姿势，尽量保持舒适的坐姿和站姿。
2.运动：适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环。
3.物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.注意保暖：保持脚部温暖，避免受寒。
5.避免诱因：避免长时间穿高跟鞋、紧身裤等，避免长时间站立或行走。
需要注意的是，不同原因引起的脚趾麻木可能需要不同的治疗方法。因此，在就医时，应详细告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗。