来月经一般能喝牛奶，通常不会对月经造成不良影响，也不会引起痛经等不适。但需注意以下情况。
1.选择合适的牛奶：部分女性可能存在乳糖不耐受的情况，饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。此类女性应选择无乳糖牛奶或酸奶。
2.控制饮用量：过量饮用牛奶可能会引起腹胀、腹痛等不适，还可能导致夜间起夜，影响睡眠。
3.避免与药物同服：部分药物可能会与牛奶中的成分发生相互作用，影响药效或增加不良反应的发生风险。因此，在服用药物期间，如需饮用牛奶，应咨询医生或药师。
4.注意保存方式：牛奶应妥善保存，避免变质。如果牛奶出现变质、异味等情况，应避免饮用。
总之，女性在月经期间可以饮用牛奶，但应注意选择合适的牛奶、控制饮用量、避免与药物同服，并注意保存方式。如果饮用牛奶后出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生或药师。