宝宝睡头型的最佳时间是1岁之前，需要注意以下几点：
1.1岁之前：宝宝的头骨比较软，囟门尚未完全闭合，头部比较容易塑造。在1岁之前，可以通过改变宝宝的睡眠姿势来调整头型。一般建议仰卧和侧卧交替进行，以避免头部变形。
2.注意观察：在调整宝宝头型的过程中，需要注意观察宝宝的头部形状和对称性。如果发现头部有明显的不对称或变形，需要及时咨询医生或专业的儿童保健医生，以确定是否需要进一步的治疗。
3.避免使用过硬的枕头：宝宝的头部比较娇嫩，使用过硬的枕头可能会对头部造成压迫，影响头部的血液循环和发育。因此，建议选择柔软、透气的枕头，避免使用过硬的枕头。
4.注意安全：在调整宝宝头型的过程中，需要注意安全，避免宝宝受伤。例如，在宝宝睡觉或玩耍时，需要注意周围的环境，避免宝宝碰撞到硬物或摔倒。
5.定期体检：建议定期带宝宝进行体检，以便及时发现和处理任何头部或颈部的问题。
总之，宝宝睡头型的最佳时间是1岁之前，需要注意观察、避免使用过硬的枕头、注意安全和定期体检。如果发现头部有明显的不对称或变形，需要及时咨询医生或专业的儿童保健医生，以确定是否需要进一步的治疗。