孕妇晚期肚子一阵阵痛可能是正常的宫缩，但也可能是其他问题引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.休息：躺下休息，放松身体，缓解紧张情绪。
2.改变姿势：尝试不同的姿势，如侧卧或半坐卧位，以减轻腹部压力。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩腹部，以缓解疼痛。
5.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体。
6.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足。
7.避免过度劳累：避免长时间站立或行走，尽量多休息。
8.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、破水等，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何问题。