怀孕3个月后开始胎教比较合适。胎教是指通过声音、光线、抚摸等方式对胎儿进行刺激，促进胎儿的大脑和感觉器官的发育。以下是一些胎教的注意事项：
1.音乐胎教：怀孕4个月后，胎儿的听力开始发育，可以选择一些轻柔、舒缓的音乐进行胎教。音乐胎教时，音量不宜过大，时间不宜过长，最好每天进行1-2次，每次15-30分钟。
2.光照胎教：怀孕6个月后，胎儿的视觉开始发育，可以选择一些柔和的光线进行胎教。光照胎教时，光线不宜过强，时间不宜过长，最好每天进行1-2次，每次5-10分钟。
3.抚摸胎教：怀孕7个月后，胎儿的触觉开始发育，可以选择一些轻柔的抚摸进行胎教。抚摸胎教时，动作不宜过大，时间不宜过长，最好每天进行1-2次，每次5-10分钟。
4.语言胎教：怀孕7个月后，胎儿的语言开始发育，可以选择一些简单、清晰的语言进行胎教。语言胎教时，声音不宜过大，时间不宜过长，最好每天进行1-2次，每次5-10分钟。
5.情绪胎教：孕妇的情绪对胎儿的发育有很大的影响，因此孕妇要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑、悲伤等情绪。
6.环境胎教：孕妇要保持良好的生活环境，避免接触有害物质，如辐射、噪音、化学物质等。
7.定期产检：孕妇要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。
总之，胎教是一种有益的胎教方式，但需要注意胎教的时间、方式、强度等，同时要注意孕妇的情绪和生活环境，以保证胎教的效果和安全性。