怀孕4个月开始胎教比较合适。胎教是指通过母亲对子宫内胎儿施教，包括音乐、光照、言语、抚摸等，促进胎儿的感觉神经和大脑发育。以下是关于胎教的一些建议：
1.音乐胎教：怀孕4个月后，胎儿的听力开始发育，可以选择一些轻柔、优美的音乐进行胎教。音乐的音量不宜过大，时间不宜过长，每天15-30分钟即可。
2.光照胎教：怀孕6个月后，胎儿的视觉开始发育，可以选择一些柔和的光线进行胎教。每天可以进行1-2次，每次5分钟左右。
3.言语胎教：怀孕7个月后，胎儿的听觉和语言能力开始发育，可以和胎儿进行对话，讲述一些故事、儿歌等。言语胎教要注意语调、语速、音量等，要让胎儿感到舒适和愉悦。
4.抚摸胎教：怀孕8个月后，胎儿的触觉和运动能力开始发育，可以轻轻抚摸胎儿，促进胎儿的运动和感知能力。抚摸胎教要注意力度、方向等，要让胎儿感到舒适和愉悦。
需要注意的是，胎教并不是越多越好，要根据胎儿的发育情况和母亲的身体状况进行适当的调整。同时，胎教也要注意安全和卫生，避免对胎儿造成不良影响。如果有任何不适或疑问，建议及时咨询医生。