怀孕4个月开始胎教最好。胎教是指通过声音、光照、抚摸等方式对胎儿进行刺激，促进胎儿大脑及感觉器官的发育。怀孕4个月时，胎儿的听觉、视觉等器官已经初步发育，此时进行胎教可以更好地刺激胎儿的感官，促进其发育。
以下是胎教的相关信息：
1.音乐胎教：选择一些轻柔、舒缓的音乐，每天播放1-2次，每次15-30分钟。音乐胎教可以促进胎儿的听觉发育，同时也可以让孕妇放松心情。
2.光照胎教：在胎儿5个月左右时，可以使用手电筒进行光照胎教。每天晚上睡觉前，将手电筒贴在孕妇的腹壁上，一闪一闪地照射，每次持续5分钟左右。光照胎教可以刺激胎儿的视觉发育。
3.抚摸胎教：在进行音乐胎教或光照胎教时，可以同时进行抚摸胎教。用手轻轻抚摸孕妇的腹壁，让胎儿感受到外界的刺激。抚摸胎教可以促进胎儿的触觉发育，同时也可以增强胎儿与孕妇之间的情感交流。
4.语言胎教：孕妇可以经常和胎儿说话，给胎儿讲故事、唱歌等。语言胎教可以促进胎儿的语言发育，同时也可以让胎儿感受到孕妇的关爱。
需要注意的是，胎教应该在孕妇心情愉悦、身体舒适的情况下进行。同时，胎教的时间不宜过长，以免影响胎儿的休息。如果孕妇有任何不适或疑虑，应该及时咨询医生的意见。