减肥期间可以适量食用黑巧克力，但需注意以下几点：
1.选择合适的黑巧克力：黑巧克力的可可含量越高，其脂肪和糖分含量就越低，对减肥的影响也越小。因此，建议选择可可含量在70%以上的黑巧克力。
2.控制食用量：虽然黑巧克力相对其他巧克力来说更健康，但它仍然含有一定的热量和糖分。因此，在减肥期间，应适量食用黑巧克力，每天的摄入量不宜超过30克。
3.注意食用时间：不建议在晚餐后或睡前食用黑巧克力，因为此时身体的代谢率较低，食用黑巧克力容易导致热量堆积，影响减肥效果。
4.结合健康饮食和适量运动：减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。在食用黑巧克力的同时，应保持均衡的饮食和适量的运动，以帮助消耗多余的热量和脂肪。
总之，减肥期间可以适量食用黑巧克力，但需注意选择合适的黑巧克力、控制食用量、注意食用时间，并结合健康饮食和适量运动。如果正在进行减肥计划，建议在食用黑巧克力之前咨询医生或营养师的意见。