黑巧克力能减肥，但要注意食用量和纯度。
黑巧克力含有类黄酮等有益成分，具有一定的抗氧化作用，对身体健康有益。此外，黑巧克力中的咖啡因和可可碱等成分可以促进新陈代谢，增加能量消耗，有助于减肥。
然而，需要注意的是，黑巧克力虽然有一定的减肥作用，但并不能替代健康的饮食和运动。如果过量食用黑巧克力，可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。此外，黑巧克力中的糖分和脂肪含量也较高，因此需要适量食用。
在食用黑巧克力时，建议选择纯度较高的黑巧克力，因为纯度越高，其中的有益成分含量越高，同时糖分和脂肪含量也越低。此外，还需要注意食用时间和方式，最好在饭后适量食用，避免在空腹时食用。
总之，黑巧克力可以作为一种健康的零食，但需要注意适量食用，并结合健康的饮食和运动，才能达到减肥的效果。