根据你提供的信息，“晚上睡不好，多梦易困”可能是由以下原因引起的：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，从而影响睡眠质量。患者可能会出现打鼾、呼吸急促、夜间醒来等症状。
2.不宁腿综合征：这是一种神经系统疾病，会导致腿部不适和难以忍受的冲动，从而影响睡眠。患者可能会在夜间感到腿部不适、疼痛、麻木等，需要频繁移动腿部或起床活动。
3.周期性肢体运动障碍：这是一种睡眠障碍，会导致腿部不自主地运动，从而影响睡眠。患者可能会在夜间出现周期性的腿部抽搐、痉挛等症状。
4.其他原因：除了上述原因外，“晚上睡不好，多梦易困”还可能与其他因素有关，如心理压力、焦虑、抑郁、环境因素、药物副作用等。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长；睡前避免使用电子设备，如手机、电脑等；保持舒适的睡眠环境，如适宜的温度、湿度和安静程度等。
2.心理调节：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法来缓解心理压力和焦虑情绪，从而改善睡眠。
3.药物治疗：如果睡眠问题严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，如安眠药、抗抑郁药等。
4.其他治疗方法：如中医治疗、物理治疗等也可以在一定程度上改善睡眠质量。
需要注意的是，每个人的睡眠问题可能不同，因此需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果睡眠问题持续存在或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，需要特别注意睡眠问题，并在医生的指导下进行治疗。