腰椎间盘突出导致足底麻木，主要是由于突出的椎间盘压迫了神经根，具体原因和解决方法如下：
1.腰椎间盘突出：
原因：腰椎间盘的退变是腰椎间盘突出的基本病因，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
治疗：
休息：在疾病的急性发作期，患者应卧硬板床休息，一般卧床3周后可逐渐下床活动，佩戴腰围逐渐下地负重，3个月内不做弯腰持物动作。此方法适用于初次发作或病程较短的患者，卧床休息有利于缓解腰部肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，是一种简单有效的治疗方法。
牵引：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生进行操作。
理疗：可采用超短波、低频电疗、中频电疗、超声波、磁疗等，具有缓解疼痛、减轻炎症的作用。
药物治疗：遵医嘱使用非甾体类抗炎药、阿片类镇痛药、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛等症状。
手术治疗：如果症状严重，经保守治疗无效，或出现马尾神经受压等情况，需要考虑手术治疗，常见的手术方式有单纯椎板间开窗髓核取出术、半椎板切除术、全椎板切除术等。
2.足底麻木：
原因：腰椎间盘突出可压迫腰5骶1神经根，该神经支配小腿及足外侧的皮肤感觉，当受压时，可导致足底麻木。
治疗：
对因治疗：积极治疗腰椎间盘突出，解除神经根受压，足底麻木症状可逐渐缓解。
对症治疗：可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，促进神经功能的恢复。
其他治疗：还可采取针灸、按摩、推拿等方法，缓解足底麻木症状。
需要注意的是，在治疗过程中，患者应避免腰部过度负重和劳累，注意腰部保暖，可进行腰背肌功能锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于疾病的恢复。如果出现足底麻木症状，应及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。