吃东西后恶心想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：女性怀孕时，可能会出现恶心、呕吐等症状，尤其在早晨更为明显。此外，还可能伴有乳房胀痛、停经等症状。如果有性生活且未采取避孕措施，应及时进行验孕。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心、呕吐。此外，饮食不当、暴饮暴食、过度饮酒等也可能引起这些症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能导致恶心、呕吐。
5.其他：内耳性眩晕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等也可能出现恶心、呕吐症状。
如果出现吃东西后恶心、呕吐的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过冷、过热的食物。可以尝试食用清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，应及时补充水分，以维持身体水分平衡。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.避免诱因：尽量避免接触引起恶心、呕吐的因素，如异味、强光等。
5.就医诊治：如果恶心、呕吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、头痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的恶心、呕吐，治疗方法也不同。在采取措施缓解症状的同时，应尽快就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，对于孕妇和儿童，应尤其注意，在医生的指导下进行治疗。