造成“睡觉小腿为什么会抽筋”的原因有很多，具体原因如下：
1.过度疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度，造成肌肉疲劳，晚上容易引起抽筋。
2.寒冷刺激：在寒冷的环境中，腿部肌肉受到寒冷刺激，兴奋性增加，容易出现痉挛。
3.低血钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。孕妇、哺乳期女性以及老年人容易出现缺钙抽筋。
4.睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
5.药物的副作用：有一些降血压的药物会降低血液中的钙离子水平，导致肌肉痉挛。
6.其他：比如身体的水分和电解质失衡、神经或血管性疾病等也可能导致抽筋。
如果经常出现抽筋，或者抽筋症状严重、持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，可以通过以下方法预防抽筋：
1.注意保暖，避免腿部受凉。
2.避免过度劳累，适当休息。
3.合理饮食，多摄入富含钙、维生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫腿部。
5.经常进行腿部的伸展运动，促进血液循环。