小腿老是抽筋，可能与以下原因有关：
1.寒冷刺激：如果夜间睡眠时，小腿部位长期受到寒冷刺激，比如盖的被子太薄或对着电风扇、空调直吹，可能会导致局部肌肉痉挛，引起抽筋。
2.过度疲劳：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，导致身体过度疲劳，可使小腿肌肉的代谢产物乳酸增多，也可能会引起抽筋。
3.缺钙：当身体缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增加，从而容易出现小腿抽筋的现象。多见于老年人、孕妇、哺乳期女性以及生长发育期的儿童。
4.其他：某些疾病也可能会导致小腿抽筋，比如下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等。
如果经常出现小腿抽筋的情况，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，适当补充钙剂，多晒太阳。如果是疾病引起的，还需要积极治疗原发病。