产后二十天后背发凉、左后背疼，可能是由于产后身体虚弱、外感风寒、喂奶姿势不当等原因引起的。以下是一些可能的调理方法：
1.注意保暖：产后身体虚弱，容易感受风寒。应注意保暖，避免背部着凉，尤其是在睡眠时。可以使用热水袋或热敷巾敷在背部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2.调整喂奶姿势：喂奶时，应注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是左侧卧位。可以尝试不同的喂奶姿势，以减轻背部的压力。
3.适量运动：产后应适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体的抵抗力，促进身体的恢复。
4.饮食调理：产后身体需要营养支持，可以适当多吃一些温热性的食物，如姜汤、红糖水等，有助于驱寒保暖。
5.按摩：可以请家人或专业按摩师进行背部按摩，缓解背部肌肉的紧张和疼痛。
6.就医治疗：如果后背发凉、疼痛症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，产后身体恢复需要一定的时间，应保持良好的心态，避免过度劳累和焦虑。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到更专业的治疗和建议。同时，在进行任何调理方法之前，应先咨询医生的意见，以确保安全有效。