产后二十天后背发凉、左后背疼，可能与外感风寒、喂奶姿势不当、乳腺炎等有关，可采取以下措施进行调理。
1.注意保暖：产后女性身体较为虚弱，容易受到风寒侵袭。应根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。同时，要避免长时间吹空调或风扇，避免直吹后背。
2.调整喂奶姿势：喂奶时应注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势，以免压迫后背。可以使用哺乳枕等辅助工具，减轻后背的负担。
3.局部热敷：用热毛巾或热水袋热敷后背发凉、疼痛的部位，每次热敷20~30分钟，每天热敷3~4次，能够促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：由家人或自己按摩后背，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时应注意力度适中，避免过度用力。
5.适当运动：产后应适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体的抵抗力。同时，也可以缓解后背的疼痛。
6.就医治疗：如果后背发凉、疼痛的症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在饮食方面，可适当多吃一些温热的食物，如生姜、大枣、桂圆等，有助于驱寒保暖。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。