后背肾区发凉可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.肾阳虚：中医认为，肾阳是人体阳气的根本，肾阳虚会导致阳气不足，不能温煦后背肾区，从而出现发凉的感觉。此外，还可能伴有腰膝酸软、四肢发冷、性欲减退等症状。治疗肾阳虚可以采用中药调理，如金匮肾气丸、右归丸等，也可以通过饮食调理，如多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。
2.外感寒邪：如果后背肾区受到寒冷刺激，如长时间吹空调、风扇，或者穿着过少，可能导致寒邪侵袭，引起后背发凉。此时应注意保暖，避免受寒，可以用热水袋或热毛巾敷在后背肾区，以缓解症状。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致背部肌肉力量不足，血液循环不畅，从而出现后背发凉的症状。建议适当增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进背部血液循环，缓解发凉症状。
4.其他原因：后背肾区发凉还可能与其他疾病有关，如脊椎病、肾脏疾病、心血管疾病等。如果发凉症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如疼痛、尿频、尿急、尿痛等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，后背肾区发凉可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意保暖，避免受寒，适当增加运动量，保持良好的生活习惯，也有助于缓解症状。