空腹血糖12点多mmol/L属于偏高的情况，需要采取一些措施来控制血糖水平，以下是一些建议：
1.调整饮食：控制总热量摄入，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入。
主食方面，减少精细米面的摄入，适当增加玉米、燕麦、豆类等粗粮的比例。
多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维。
选择优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，避免过多摄入动物脂肪。
控制糖分摄入，避免食用糖果、饮料、糕点等高糖食物。
2.增加运动：适当增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
也可进行一些抗阻运动，如举重、俯卧撑、深蹲等，锻炼肌肉，提高基础代谢率。
运动时间最好选择在饭后1-3小时，避免空腹运动。
3.监测血糖：定期监测血糖水平，了解饮食、运动对血糖的影响，以及药物的效果。
可以购买血糖仪在家自行检测，记录血糖值，以便医生调整治疗方案。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。
常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等，具体用药需根据个人情况选择。
遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。
5.就医诊治：如果血糖持续偏高或出现其他不适症状，应及时就医，进行全面的检查，以排除糖尿病并发症的可能，并接受专业的治疗。
医生可能会根据检查结果，调整治疗方案或进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的血糖控制情况都不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在采取上述措施的同时，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持心情愉悦等。如果对血糖控制有任何疑问，建议咨询医生或糖尿病专科医生。