乳房疼、乳头也疼的原因可能有以下几种：
1.生理因素：
青春期乳房发育：女孩在青春期乳房开始发育，可能会感到乳房疼痛和乳头敏感。
经前期综合征：在月经前，女性体内激素水平变化，可能导致乳房胀痛、乳头疼痛等症状。
怀孕和哺乳期：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会出现乳房增大、疼痛和乳头敏感。哺乳期，由于婴儿吸吮乳头，也可能引起乳头疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的乳房良性疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛，疼痛可能放射到乳头。
乳腺纤维腺瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但当肿瘤较大时，可能牵拉乳房悬韧带，引起乳房疼痛或乳头疼痛。
乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，随着病情进展，可能出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等症状，伴有疼痛或不伴有疼痛。
3.乳头疾病：
乳头炎：乳头皮肤感染或损伤后，可能引起乳头炎，导致乳头疼痛、红肿、糜烂等症状。
乳头皲裂：哺乳期乳头发生的浅表溃疡，可能引起乳头疼痛，尤其在婴儿吸吮时加重。
4.其他：
内衣不合适：过紧或材质粗糙的内衣可能摩擦乳头和乳房，引起不适。
情绪因素：长期压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响激素分泌，导致乳房疼痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛和乳头疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他异常，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。
在日常生活中，应注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免过度刺激乳头和乳房。如果疼痛严重影响生活，可以使用热敷、按摩等方法缓解症状。同时，应保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，减少咖啡因和酒精的摄入，定期进行乳房自我检查，有助于维护乳房健康。