易流产的食物主要包括以下几类：
1.活血化瘀类食物：这类食物具有活血化瘀的功效，孕妇食用后可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险，如山楂、黑木耳、甲鱼等。
2.寒凉类食物：这类食物性质寒凉，孕妇食用后可能会引起胃肠道不适，甚至导致子宫收缩，如螃蟹、田螺、西瓜等。
3.辛辣刺激性食物：这类食物可能会刺激孕妇的胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能影响孕妇的食欲和营养摄入，如辣椒、花椒、胡椒等。
4.腌制类食物：这类食物中含有大量的亚硝酸盐，摄入过多可能会对孕妇和胎儿的健康造成不利影响，如咸菜、腊肉、咸鱼等。
为了确保孕期健康，孕妇应避免食用易流产的食物。同时，还应注意以下几点：
1.均衡饮食：孕妇应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
2.注意饮食卫生：孕妇应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，如生肉、生鱼片等。
3.避免过度饮酒和吸烟：孕妇应避免过度饮酒和吸烟，以免影响胎儿的健康。
4.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理孕期出现的问题。