感冒时声音沙哑，可能是由于病毒或细菌感染引起的喉部炎症。以下是一些建议，可以帮助快速恢复正常声音：
1.休息：尽可能减少用嗓，避免长时间说话或大声喊叫。让声带得到充分的休息，有助于缓解喉部炎症。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉部的不适。可以喝温水或温茶，避免饮用刺激性饮料。
3.避免刺激物：尽量避免吸烟、暴露在空气污染环境中，以及食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，这些物质可能会刺激喉部，加重炎症。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉部疼痛和炎症。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的建议下使用一些药物，如退烧药、止咳药、消炎药等。同时，也可以使用一些喉部喷雾剂或含片，缓解喉部不适。以下是一些常见的喉部喷雾剂和含片：
利巴韦林气雾剂：主要用于治疗呼吸道合胞病毒引起的病毒性肺炎与支气管炎，也可用于治疗皮肤疱疹病毒感染。
度米芬含片：为消毒防腐药，对口腔和咽喉部的细菌有杀灭作用，可用于治疗咽炎、扁桃体炎、鹅口疮及口腔溃疡等。
银黄含片：有清热、解毒、消炎的功效，用于治疗急性扁桃体炎、急性咽炎所致的咽喉肿痛。
6.蒸汽吸入：可以在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾覆盖头部，吸入蒸汽。蒸汽可以舒缓喉部不适，减轻炎症。
7.保持室内湿度：使用加湿器增加室内空气的湿度，有助于缓解喉部干燥和不适。
需要注意的是，如果声音沙哑持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，预防感冒和喉部感染也非常重要，包括保持良好的个人卫生习惯、加强锻炼、增强免疫力等。