眼睛周围长斑的原因和去除方法如下：
1.内分泌失调：长期的压力、熬夜、情绪波动等因素可能导致内分泌失调，进而影响色素代谢，使黑色素增加，形成斑点。此外，口服避孕药、某些疾病（如甲状腺功能减退）也可能引起内分泌失调。
治疗方法：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等。对于内分泌失调引起的斑点，可以考虑使用一些药物进行调理，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，皮肤会产生更多的黑色素来保护自身，从而导致斑点的形成。此外，使用劣质化妆品、不注意防晒等也可能加重斑点。
治疗方法：做好防晒措施，避免在阳光强烈的时候外出，户外活动时涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。使用一些美白淡斑的护肤品，如含有熊果苷、维生素C、烟酰胺等成分的产品。
3.遗传因素：部分人可能天生皮肤较薄，容易出现色素沉着，从而导致眼睛周围长斑。
治疗方法：这种情况通常需要更加注意日常护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，同时可以咨询医生，使用一些激光祛斑等方法进行治疗。
4.其他因素：妊娠期、口服某些药物（如苯妥英钠）、某些慢性疾病（如慢性肝炎、结核病）等也可能导致眼睛周围长斑。
治疗方法：针对具体病因进行治疗。妊娠期引起的斑点通常在产后会逐渐减轻或消失；口服某些药物引起的斑点，应在医生的指导下停药或换药；慢性疾病引起的斑点，应积极治疗原发疾病。
需要注意的是，不同原因引起的斑点治疗方法可能不同，因此在治疗前最好先咨询医生，明确诊断后再进行针对性治疗。此外，在日常生活中，还应注意保持皮肤清洁、避免过度摩擦、多吃富含维生素C和E的食物等，有助于预防和减轻斑点的形成。