10个月宝宝便秘可通过以下方法解决：
调整饮食：适当增加宝宝的辅食，尤其是蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。同时，要保证宝宝摄入足够的水分。
按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
建立良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐便盆，即使没有便意，也可以让宝宝在便盆上坐一会儿，建立良好的排便反射。
适当运动：可以让宝宝多爬一爬、多活动，增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
药物治疗：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露或其他通便药物。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、呕吐、哭闹等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，家长应密切关注宝宝的饮食和排便情况，保持良好的生活习惯，预防便秘的发生。