血压140/90mmHg属于正常高值血压，需要引起重视。
正常血压范围是收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。当收缩压为140mmHg时，舒张压为90mmHg，已超过正常范围，但尚未达到高血压的诊断标准（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）。
这种血压水平可能提示存在以下健康问题：
超重或肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。
高盐饮食：摄入过多的盐会使血压升高。
缺乏运动：缺乏身体活动会影响心血管功能，导致血压升高。
压力过大：长期处于高压力状态会导致血压升高。
家族遗传：有高血压家族史的人更容易患高血压。
为了降低血压，建议采取以下措施：
健康饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
减少压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。因此，在测量血压时，应注意以下几点：
在安静、放松的状态下测量血压。
测量前应休息5-10分钟。
测量时应保持正确的姿势，如坐直、手臂与心脏平齐等。
多次测量血压，取平均值作为参考。
如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和生活方式干预等。同时，定期复查血压，以便及时调整治疗方案。