根据你的描述，可能的原因和解决方法如下：
1.饮食因素：如果进食过快、过饱，或者食用了过多油腻、辛辣、刺激性的食物，可能会导致饭后恶心想吐。此时，可以通过调整饮食习惯来缓解，如少食多餐、避免食用刺激性食物等。
2.妊娠反应：如果女性在育龄期，且有性生活史，月经推迟，并伴有恶心、呕吐等症状，应考虑妊娠的可能。可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，也可能导致饭后恶心想吐。此外，还可能伴有上腹痛、腹胀、食欲不振等症状。此时，可在医生的指导下服用奥美拉唑、吗丁啉等药物进行治疗。
4.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，也可能导致饭后恶心想吐。此外，还可能伴有右上腹疼痛、发热等症状。此时，可在医生的指导下服用消炎利胆片、熊去氧胆酸等药物进行治疗。
5.其他：如神经官能症、尿毒症、颅脑损伤等，也可能导致饭后恶心想吐。
如果通过调整饮食习惯、休息等方式，症状仍不能缓解，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。