尿酸高的人可以适量食用一些嘌呤含量较低的鱼类，以下是一些推荐：
1.三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压，同时对尿酸水平的影响较小。
2.鳕鱼：属于低嘌呤食物，富含蛋白质和维生素D，对尿酸高的人群较为友好。
3.金枪鱼：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，同时嘌呤含量较低。
4.鲶鱼：肉质细嫩，味道鲜美，且嘌呤含量较低，适合尿酸高的人食用。
5.龙利鱼：脂肪含量较低，蛋白质含量高，同时富含不饱和脂肪酸，对健康有益。
需要注意的是，尿酸高的人在食用鱼类时应适量，同时注意控制总体的蛋白质摄入量。此外，还应避免食用高嘌呤的鱼类，如凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼等。除了饮食控制外，尿酸高的人还应注意保持适当的体重、增加运动量、戒烟限酒等，以维护身体健康。如果尿酸水平过高，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。