长期贫血对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.影响免疫系统：贫血会导致身体的抵抗力下降，使人更容易感染疾病。
2.影响心血管系统：长期贫血会使心脏负担加重，可能导致心脏扩大、心律失常等问题。
3.影响神经系统：严重的贫血可能会影响大脑的功能，导致头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。
4.影响消化系统：贫血会导致胃肠黏膜缺血，影响消化功能，使人出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
5.影响生育能力：女性长期贫血可能会影响生育能力，导致月经不调、闭经等问题。
如果出现长期贫血的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等营养素，以及针对病因进行治疗。同时，在日常生活中，也应注意饮食均衡，多摄入富含铁、维生素C等营养素的食物，如动物肝脏、红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。