长期贫血对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.心血管系统：贫血会使心脏代偿性地增加搏动次数，以满足全身对血液的供应。长期贫血会导致心脏扩大、心肌肥厚，甚至出现心力衰竭。
2.呼吸系统：贫血会导致呼吸急促、呼吸困难等症状。
3.消化系统：贫血会影响消化功能，导致食欲不振、腹胀、恶心、便秘等症状。
4.神经系统：贫血会影响大脑的血液供应，导致头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状。
5.免疫系统：贫血会使机体的抵抗力下降，容易感染疾病。
6.生殖系统：女性长期贫血可能会导致月经不调、闭经等症状。
针对贫血的治疗，通常采用以下方法：
1.病因治疗：针对贫血的病因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
2.饮食调整：多吃富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
3.药物治疗：根据贫血的类型和严重程度，医生可能会开处方药物进行治疗。
4.输血治疗：在严重贫血的情况下，可能需要输血来纠正贫血症状。
需要注意的是，贫血的治疗需要根据具体情况进行个体化的方案制定。如果出现贫血症状，应及时就医，进行相关检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，也有助于预防贫血的发生。