长期贫血会对身体造成多种危害，具体包括：
1.心血管系统：贫血会使心脏的负荷增加，长期下去可能导致心脏扩大、心律失常等问题。严重的贫血还可能引发心力衰竭。
2.免疫系统：贫血会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病，且感染后恢复较慢。
3.消化系统：长期贫血可能导致食欲不振、腹胀、恶心、便秘等消化系统症状。
4.神经系统：严重的贫血可能影响大脑的功能，出现头晕、头痛、乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状。
5.生殖系统：女性长期贫血可能会出现月经不调、闭经等问题，影响生育能力。
6.其他：长期贫血还可能影响身体的代谢功能，导致皮肤干燥、毛发枯黄等。
如果怀疑自己有贫血，应及时就医，进行相关检查，如血常规、铁蛋白等，以明确贫血的类型和原因，并在医生的指导下进行治疗。治疗贫血的方法包括补充铁剂、维生素B12等营养素，针对病因进行治疗，如治疗慢性失血、自身免疫性疾病等。同时，患者在日常生活中也应注意饮食均衡，多摄入富含铁、维生素C等营养素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、水果等。