脑袋隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是5种可消除头痛症状的方法：
1.休息：在安静、昏暗的环境中休息，放松身心，缓解头痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，缓解肌肉紧张。
3.调整饮食：避免食用含有亚硝酸盐、谷氨酸钠等添加剂的食物，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料。
4.药物治疗：可服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解头痛。
5.物理治疗：使用冷敷或热敷袋，或进行颈部和头部的放松治疗。
需要注意的是，如果头痛症状持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，长期使用止痛药可能会导致依赖性，应在医生的指导下使用。