肛门处长了个软软的肉疙瘩，可能是以下原因引起：
1.痔疮：内痔或混合痔可脱出肛门外，表现为肛门内有肿物脱出，伴有肛门坠胀、疼痛或便血等症状。
2.直肠息肉：直肠息肉也可脱出肛门外，呈圆形或椭圆形，表面光滑，质地柔软，无明显疼痛，常伴有便血。
3.肛乳头瘤：肛乳头瘤是一种良性肿瘤，可单发或多发，质地较硬，呈灰白色，一般无明显症状，偶有肛门瘙痒或疼痛。
4.直肠脱垂：直肠脱垂是指直肠黏膜、肛管或直肠全层脱出肛门外，表现为肛门肿物脱出，伴有肛门坠胀、排便不尽感等症状。
5.尖锐湿疣：尖锐湿疣是一种性传播疾病，主要通过性接触传播，肛门周围可见赘生物，呈菜花状或乳头状，表面湿润，质地柔软，易出血。
针对以上情况，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据病情的严重程度、病因等因素而定。
在日常生活中，应注意保持肛门清洁卫生，避免久坐、久站，避免食用辛辣刺激性食物，养成良好的排便习惯，预防便秘和腹泻。如果发现肛门处长了肿物，应及时就医，避免延误病情。